Dancem e Dancem

Eu amo dança! Quando era pequena colocava uma música no som e saia dançando que nem louca (coisa de criança haha). As loucuras passaram, mas o amor pela dança não! Pra ser muito sincera, eu detesto academia, ficar naqueles aparelhos, na esteira, é muito tédio!

Hoje resolvi falar, então, sobre os benefícios da dança, que vão além do corpo, e alcançam também a mente:

• Aumenta a Flexibilidade
• Melhora o condicionamento aeróbico
• Melhora a coordenação motora
• Emagrece, ajuda a perder Peso
• Melhora a Capacidade Cardiorespiratória
• Fortalece a musculatura
• Protege as articulações
• Atenua dores
• Previne problemas posturais e de artrose
• Aumenta o convívio social
• Combate a depressão e a timidez
• Traz alegria
• Deixa a Auto-Estima elevada
• Combate o Stress
• Ajuda a relaxar

Então, vai balançar o esqueleto bonita! haha

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Eu peguei isso de um site, só que já faz um tempo, e eu esqueci de que site que foi, então me desculpem rsrs

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B de Beijos!!

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